「シャンプーって、朝と夜どっちがいいんですか」。お客様との会話で、たまに出てくる話題です。先に答えを言うと、僕は夜をすすめています。朝シャンがダメというわけじゃないんです。ただ、髪と頭皮の仕組みを考えると、夜に洗うほうが理にかなっている。今日はその理由をお話しします。
僕が夜シャンをすすめる理由
一日過ごした頭皮には、汗や皮脂、ほこりなんかが思っている以上にたまっています。それを落とさずに枕に頭をのせると、汚れがついたまま何時間も過ごすことになります。
夜のうちに一日の汚れを落として、頭皮をきれいな状態にして眠る。実は寝ている間って、頭皮や髪にとって回復の時間なんです。畑にたとえると、夜は土を休ませる時間。そこが汚れたままだと、いい髪も育ちにくくなります。
朝シャンの、ちょっと惜しいところ
朝シャンのさっぱり感、わかります。目も覚めるし、寝ぐせもリセットできる。それでも「ちょっと惜しいな」と思うところがいくつかあります。
ひとつは、皮脂を落としたばかりの頭皮で外に出ることになる点です。皮脂って、悪者にされがちですが、実は頭皮を守る天然のバリアでもあります。洗いたての無防備な頭皮に、いきなり夏の紫外線を浴びせるのは、日焼け止めを塗らずに海に行くのに近いイメージです。
もうひとつは、朝は時間がないこと。乾かす時間が足りなくて、生乾きのまま家を出てしまう方が本当に多いです。濡れた髪は表面がやわらかくて、擦れに弱い状態。そのまま外を歩けば、風や摩擦でダメージを受けやすくなります。
縮毛矯正している髪は、なおさら夜がいい
縮毛矯正をかけている髪は、施術で一度形を作り直しているぶん、乾燥や摩擦の影響を受けやすい状態です。
だから、濡れたまま出かけたり、生乾きのまま寝たりするのが、いちばんもったいない。夜にきちんと洗って、根元までしっかり乾かしてから寝る。この流れが、矯正のきれいな状態を長持ちさせる土台になります。
逆に言うと、夜シャンにしても乾かさずに寝てしまったら意味がないんです。夜洗う、ちゃんと乾かす。ここまでがセットです。乾かし方のコツは、前に書いたドライヤーの記事も参考にしてみてください。
どうしても朝に洗いたい方へ
生活リズムによっては、朝じゃないと無理という方もいますよね。夜勤明けの方とか、朝運動する習慣のある方とか。それならそれで、大丈夫です。
コツは二つだけ。ぬるめのお湯でやさしく洗うことと、出かける前に根元まで完全に乾かすこと。時間がない朝こそ、シャンプーを軽めにして、そのぶん乾かすほうに時間を使ってください。それだけで、朝シャンのデメリットはだいぶ減らせます。
あるお客様の話
「最近、髪がパサつくし、朝のうねりも強くなった気がする」というお客様がいました。施術のせいかなと心配されていたんですが、よく聞いてみると、忙しくて夜は洗えず、毎朝シャンプーして生乾きのまま自転車で通勤していたそうです。
夜シャンに切り替えて、寝る前にしっかり乾かすようにしてもらったら、次の来店のとき「朝の髪が全然違います。広がらなくなりました」と驚いていらっしゃいました。シャンプーの銘柄も施術も何も変えていません。変えたのは、洗う時間だけなんです。
最後に
シャンプーは夜、そして寝る前にしっかり乾かす。迷ったらこれが基本です。朝派の方は、ぬるめのお湯と、完全に乾かしてから出かけること。
道具も薬剤もいらない、今日から変えられる習慣です。髪って、こういう小さな積み重ねでちゃんと応えてくれますよ。
「自分の髪の場合はどうだろう」と気になる方は、LINEで気軽に聞いてください。髪の状態や生活リズムに合わせて、一緒に考えます。
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